Przepis na tosty dietetyczne 📖

Przepis na tosty dietetyczne:

Składniki:
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- 1 jajko
- 2 łyżki mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- Szczypta soli i pieprzu do smaku
- 1 pomidor
- Kilka liści świeżej bazylii

Instrukcje:

1. W małej misce roztrzep jajko i mleko. Dodaj sól i pieprz, dokładnie wymieszaj.

2. Delikatnie zamocz obie kromki chleba w mieszance jajecznej, tak aby były równomiernie pokryte.

3. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i delikatnie rozpuść na niej niewielką ilość niskokalorycznego sprayu do smażenia.

4. Połóż zamoczone kromki chleba na rozgrzanej patelni i smaż je przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się chrupiące i lekko zrumienione.

5. Przełóż tosty na talerz i udekoruj plasterkami pomidora oraz liśćmi bazylii.

6. Tosty są gotowe do podania! Możesz je zjeść od razu, podając je solo lub jako dodatek do sałatki.

Smacznego!

Podobne przepisy

dietetyczne tosty francuskie
dietetyczne sushi
dietetyczne herbatniki
risotto dietetyczne
guacamole dietetyczne