Przepis na danie keto 📖
Oto prosty przepis na danie keto - jajka sadzone z warzywami:Składniki:
- 2 jajka
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1/4 cebuli, pokrojonej w kostkę
- 1/4 papryki czerwonej, pokrojonej w kostkę
- 1/4 papryki żółtej, pokrojonej w kostkę
- 1/4 cukinii, pokrojonej w plastry
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.
2. Dodaj pokrojoną cebulę i smaż przez około 2-3 minuty, aż stanie się miękka i lekko przeźroczysta.
3. Dodaj pokrojone papryki i cukinię. Smaż przez kolejne 3-4 minuty, aż warzywa zmiękną, ale zachowają chrupkość.
4. W międzyczasie, w osobnej patelni, rozgrzej trochę oliwy na średnim ogniu.
5. Ubij jajka w miseczce i delikatnie przelej je na rozgrzaną patelnię.
6. Smaż jajka na średnim ogniu przez około 2-3 minuty, aż białko zetnie się, ale żółtko pozostanie płynne.
7. Przełóż smażone warzywa na talerz i przypraw solą i pieprzem według uznania.
8. Dodaj smażone jajka na wierzch warzyw.
9. Danie jest gotowe do podania!
Smacznego!