Przepis na dietetyczne naleśniki bez mąki 📖
Oto przepis na dietetyczne naleśniki bez mąki:Składniki:
- 2 banany
- 4 jajka
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- Olej kokosowy lub oliwa z oliwek (do smażenia)
Instrukcje:
1. Rozgnieć banany widelcem w misce, aż uzyskasz gładką masę.
2. Dodaj jajka, cynamon i ekstrakt waniliowy. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
3. Na dużej patelni rozgrzej trochę oleju kokosowego lub oliwy z oliwek na średnim ogniu.
4. Wlej niewielką ilość ciasta na patelnię, formując naleśniki o średnicy około 10 cm. Możesz równocześnie smażyć kilka naleśników, ale upewnij się, że mają odpowiednią przestrzeń na patelni.
5. Smaż naleśniki przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się lekko złote.
6. Przełóż gotowe naleśniki na talerz i powtórz proces dla pozostałego ciasta.
7. Podawaj naleśniki z ulubionymi dodatkami, takimi jak świeże owoce, jogurt naturalny, miód itp.
Smacznego!