Przepis na filet z kurczaka na parze 📖
Przepis na filet z kurczaka na parze:Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- sól i pieprz do smaku
- sok z jednej cytryny
- 2 łyżeczki posiekanego czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 marchewka, pokrojona w cienkie paski
- 1 pęczek zielonej pietruszki, posiekanej
Instrukcje:
1. Rozgrzej płytę parową do temperatury pośredniej.
2. Filety z kurczaka oprósz solą, pieprzem, sokiem z cytryny i czosnkiem z obu stron.
3. Połóż filety na płycie parowej i gotuj przez około 15-20 minut, aż będą miękkie i dobrze ugotowane w środku.
4. W międzyczasie w małej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Smaż marchewkę przez kilka minut, aż będzie miękka.
5. Dodaj posiekaną pietruszkę do marchewki i smaż jeszcze przez minutę, aby się połączyły smaki.
6. Wyjmij filety z kurczaka z pary i ułóż na talerzu. Możesz je podać na łóżku z marchewki i pietruszki.
7. Gotowe! Doskonały, zdrowy posiłek gotowy do podania. Smacznego!