Przepis na fit pulpety 📖

Oto przepis na fit pulpety:

Składniki:
- 500 g mielonej indyczej piersi
- 1/2 cebuli, drobno posiekanej
- 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
- 1 jajko
- 1/4 szklanki otrębów pszennych
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- 1/2 łyżeczki suszonego oregano
- 1/2 łyżeczki papryki w proszku
- Sól i pieprz do smaku
- Sos pomidorowy na podanie (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. W dużej misce połącz mieloną indyczą piers z cebulą, czosnkiem, jajkiem, otrębami pszennymi, musztardą, sosem sojowym, oregano, papryką, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj składniki, aż powstanie homogenna masa.

2. Odstaw masę na kilkanaście minut, aby składniki dobrze się połączyły.

3. Po upływie czasu formuj małe pulpety o średnicy około 2,5 cm. Możesz użyć wilgotnych rąk, aby ułatwić formowanie.

4. Na patelnię wlej odrobinę oleju i rozgrzej go na średnim ogniu. Dodaj pulpety na patelnię i smaż z każdej strony przez około 10-12 minut, aż będą złociste i dobrze wypieczone.

5. Podawaj pulpety na ciepło, możesz polać je sosem pomidorowym lub podać je jako dodatek do sałatki lub makaronu pełnoziarnistego.

Smacznego!

Podobne przepisy

pulpety blw
pulpety
na pulpety
pulpety w kapuście
pulpety z ketchupem