Przepis na fit szarlotka z kruszonka 📖
Oto przepis na fit szarlotkę z kruszonką:Składniki:
- 4 dojrzałe jabłka
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/4 szklanki płynnego miodu lub syropu z agawy
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- szczypta soli
Instrukcje:
1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.
2. Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój je w plasterki.
3. Wymieszaj jabłka z sokiem z cytryny i cynamonem.
4. Na patelni naśrednim ogniu rozgrzej olej kokosowy.
5. Dodaj jabłka i smaż przez około 5 minut, aż staną się miękkie.
6. W międzyczasie, w misce wymieszaj mąkę, płatki owsiane, miód lub syrop z agawy i szczyptę soli.
7. Włóż podsmażone jabłka do naczynia żaroodpornego, równomiernie posypując je przygotowaną mieszanką.
8. Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez około 30 minut, aż kruszonka będzie złocista.
9. Po upieczeniu wyjmij szarlotkę z piekarnika i pozwól jej ostygnąć. Możesz podać ją na ciepło lub schłodzić przed podaniem.
10. Smacznego!