Przepis na jedzenie przy biegunce 📖
Oto prosty przepis na jedzenie, które może pomóc w łagodzeniu objawów biegunki:Składniki:
- 2 szklanki bulionu warzywnego lub drobiowego
- 1 filiżanka ugotowanego ryżu
- 1 ugotowany, delikatnie posiekany filet z kurczaka
- 1 łyżka tłuszczyku, np. oleju lnianego lub oliwy z oliwek
- 1 starta marchewka
- 1 pokrojona w plasterki mała dynia
- Sól i pieprz do smaku
- Świeża natka pietruszki do posypania (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
1. W dużym garnku rozgrzej tłuszczyk na umiarkowanym ogniu.
2. Dodaj marchewkę i dynię, smaż przez kilka minut, aż staną się miękkie.
3. Wlej bulion do garnka, doprowadź do wrzenia i zmniejsz ogień.
4. Dodaj ugotowany ryż i kurczaka, wymieszaj dokładnie.
5. Gotuj przez około 10 minut, aby składniki się połączyły.
6. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
7. Przełóż do misek i posyp świeżą natką pietruszki, jeśli chcesz.
To proste danie jest delikatne dla układu pokarmowego i może dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze podczas epizodu biegunki. Pamiętaj jednak, żeby regularnie pić wodę, aby uniknąć odwodnienia, które może towarzyszyć biegunce. W przypadku, gdy objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni lub są intensywne, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem.