Przepis na karkówkę keto 📖
Przepis na karkówkę w diecie keto:Składniki:
- 500g karkówki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 łyżki sosu sojowego (bez dodatku cukru)
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Karkówkę pokrój na kawałki o grubości około 2 centymetrów.
2. W miseczce wymieszaj oliwę z czosnkiem, sosem sojowym, tymiankiem, oregano, solą i pieprzem.
3. Karkówkę zanurzaj w przygotowanym sosie, dbając o to, aby mięso całkowicie go pokryło. Odstaw do marynaty na minimum 30 minut.
4. Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnim ogniu.
5. Grilluj karkówkę przez około 4-5 minut z każdej strony lub dopóki mięso nie będzie dobrze ugotowane.
6. Przełóż karkówkę na talerz i pozwól jej odpocząć przez kilka minut przed podaniem.
7. Możesz podać ją ze świeżymi warzywami grillowanymi na patelni lub sałatką.
Smacznego!