Przepis na kolacje dietetyczna 📖
Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado:Składniki:
- 1 filet z kurczaka
- 1 awokado
- 1 pomidor
- 1 ogórek
- 1 cebula czerwona
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- ulubione zioła (np. natka pietruszki, kolendra, bazylia)
Przygotowanie:
1. Pokrój filet z kurczaka na kawałki i posól i popieprz do smaku.
2. Grilluj kurczaka na rozgrzanym grillu przez około 5-7 minut z każdej strony, aż będzie soczysty i całkowicie ugotowany.
3. W międzyczasie obierz awokado, pomidora, ogórka i cebulę, a następnie pokrój w kostkę.
4. Do dużej miski dodaj sok z cytryny i oliwę z oliwek, wymieszaj.
5. Dodaj pokrojone awokado, pomidora, ogórka i cebulę do miski, oraz pokrojone zioła.
6. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki w sosie.
7. Gdy kurczak będzie gotowy, pokrój go na plastry.
8. Na talerzu ułóż sałatkę, ułóż na niej grillowanego kurczaka.
9. Dopraw solą i pieprzem według swojego smaku.
10. Kolację można podawać z kawałkami pełnoziarnistego pieczywa.
Smacznego!