Przepis na kolację dla diabetyka 📖
Oto przepis na kolację dla diabetyka:Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 1 duża papryka (czerwona lub żółta)
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Filety z kurczaka oczyść z nadmiaru tłuszczu i pokrój na kawałki.
2. Paprykę oraz cebulę pokrój w paski.
3. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj pokrojony czosnek i smaż przez około 1 minutę.
4. Dodaj mięso do patelni i smaż na średnim ogniu, aż się zrumieni z każdej strony.
5. Dodaj pokrojoną paprykę i cebulę. Smaż wszystkie składniki razem przez około 5-7 minut, aż mięso będzie dobrze ugotowane, a warzywa zmiękną.
6. Dopraw danie solą i pieprzem według własnych upodobań.
7. Podawaj kolację dla diabetyka na talerzu i ciesz się zdrowym i smacznym posiłkiem!
Przepis ten jest niski w węglowodany oraz zawiera białko, które pomoże utrzymać poziom cukru we krwi stabilny. Pamiętaj jednak, że zawsze dobierz składniki i proporcje do indywidualnych potrzeb dietetycznych osoby będącej diabetykiem.