Przepis na kurczaka bez cukru 📖
Oto przepis na kurczaka bez cukru:Składniki:
- 4 filety z kurczaka
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżka soku z cytryny
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Świeże zioła (np. bazylia, oregano, tymianek), posiekane
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Wymieszaj w misce czosnek, sok z cytryny, oliwę z oliwek, zioła, sól i pieprz.
2. Filety kurczaka umieść w naczyniu i polej przygotowanym wcześniej sosem. Dokładnie wymieszaj, aby mięso było równomiernie pokryte.
3. Odstaw marynowany kurczak na minimum 30 minut do maksymalnie 2 godzin w lodówce, aby smaki się przegryzły.
4. Po upływie tego czasu, usmaż kurczaka na rozgrzanej patelni na średnim ogniu przez około 6-8 minut z każdej strony, aż mięso będzie miękkie i dokładnie wypieczone.
5. Przełóż kurczaka na talerz i podawaj gorącego.
Smacznego!