Przepis na naleśniki dietetyczne dla cukrzyków 📖
Oto przepis na naleśniki dietetyczne dla cukrzyków:Składniki:
- 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
- 1 szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- 2 jaja
- 1 łyżeczka oleju roślinnego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cukru zastępczego (np. stewii)
- 1 szczypta soli
Dodatkowe opcje nadzienia:
- truskawki
- maliny
- jagody
- niskotłuszczowy ser biały
- jogurt naturalny z niską zawartością cukru
Instrukcje:
1. W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cukier zastępczy i sól.
2. Dodaj jaja, mleko i olej do suchych składników. Mieszaj dokładnie, aby nie było grudek.
3. Na rozgrzaną patelnię dodaj niewielką ilość ciasta i rozprowadź je po całej powierzchni, tworząc cienki naleśnik.
4. Smaż naleśniki z obu stron, aż staną się lekko zarumienione.
5. Powtórz te kroki, aż zużyjesz całe ciasto.
6. Pozwól naleśnikom ostygnąć, a następnie nadzień je ulubionymi owocami, serem białym lub jogurtem naturalnym.
7. Zwiń naleśniki w ciasne roladki.
Naleśniki dietetyczne dla cukrzyków są gotowe do podania! Możesz podać je na ciepło lub schłodzone z odrobiną jogurtu naturalnego lub owocami na wierzchu. Smacznego!