Przepis na obiad bezglutenowy 📖
Oto przepis na bezglutenowego obiadowego dania:Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 papryka czerwona
- 1 cukinia
- 1 marchewka
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Przyprawy: oregano, bazylia, tymianek
Instrukcje:
1. Filety z kurczaka umyj, osusz i pokrój w kostkę.
2. Cebulę i czosnek obierz, a następnie posiekaj.
3. Marchewkę i cukinię obierz i pokrój w plasterki. Paprykę oczyść z nasion i pokrój w paski.
4. Na dużą patelnię lub woku wlej oliwę z oliwek, dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut aż będą miękkie.
5. Dodaj pokrojone filety z kurczaka i smaż na złoty kolor.
6. Następnie dodaj marchewkę, cukinię i paprykę. Smaż wszystko razem przez około 10 minut aż warzywa będą miękkie.
7. Dopraw całość solą, pieprzem oraz wymienionymi przyprawami według gustu. Dokładnie wymieszaj.
8. Gotowe danie podawaj na talerzach.
9. Możesz dodatkowo udekorować świeżymi ziołami.
Smacznego!