Przepis na ocet jabłkowy przeziębienie 📖
Przepis na ocet jabłkowy przeziębienie:1. Składniki:
- 5-6 dużych jabłek
- 1 litr wody
- 1 łyżka miodu
- 1 laska cynamonu (opcjonalnie)
2. Jabłka należy dokładnie umyć, obrać ze skórki i pokroić na małe kawałki.
3. W dużym garnku zagotować wodę. Następnie dodać do niej pokrojone jabłka i gotować na niskim ogniu przez około 30 minut, aż jabłka będą miękkie.
4. Po tym czasie zdjąć garnek z ognia i odstawić na bok, żeby ostygło.
5. Gdy mieszanka się ostudzi, przecedzić ją przez sitko, aby oddzielić ocet od miąższu jabłkowego.
6. Powstały płyn wlać do czystej butelki i dodać łyżkę miodu. Mogą Państwo również dodać laskę cynamonu, by nadać ocet jabłkowy bardziej intensywny smak i aromat.
7. Butelkę z płynem zakorkować i odstawić w ciepłe i ciemne miejsce na około 2-3 tygodnie, aby ocet się sfermentował. Idealna temperatura do fermentacji wynosi około 20-25°C.
8. Po upływie tego czasu ocet jabłkowy jest gotowy do użycia. Można go spożywać łyżeczkami, rozcieńczać wodą lub dodawać do sałatek i innych potraw.
Przyjmowanie octu jabłkowego może wspomagać odporność i łagodzić objawy przeziębienia. Zaleca się spożywanie 1-2 łyżek octu jabłkowego dziennie.