Przepis na omlet dietetyczny 📖

Oto przepis na omlet dietetyczny:

Składniki:
- 2 jajka
- 1/4 szklanki niskotłuszczowego mleka
- szczypta soli i pieprzu do smaku
- 1/4 szklanki drobno posiekanej papryki czerwonej i zielonej
- 1/4 szklanki drobno posiekanej cebuli
- 1 łyżeczka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek (do smażenia)

Instrukcje:
1. W misce ubij jajka i mleko, dodaj sól i pieprz, dokładnie wymieszaj.
2. Rozgrzej olej w patelni na średnim ogniu.
3. Dodaj paprykę i cebulę do rozgrzanego oleju i smaż przez około 2-3 minuty, aż zmiękną.
4. Następnie wlej jajka z mlekiem do patelni i obniż ogień na mały stopień.
5. Smaż omlet przez około 3-4 minuty, aż dolna strona zetnie się.
6. Delikatnie przewróć omlet na drugą stronę i smaż przez kolejne 2-3 minuty.
7. Gdy omlet jest gotowy, przenieś go na talerz i podawaj od razu.

Ten omlet dietetyczny może być podawany samodzielnie lub jako dodatek do śniadaniowej sałatki. Smacznego!

Podobne przepisy

dietetyczny omlet
dietetyczny omlet na słodko
sernik dietetyczny
dietetyczny indyk
dietetyczny jabłecznik