Przepis na owsiankę z tahini 📖
Owsianka z tahini to prosty i smaczny sposób na zdrowe i sycące śniadanie. Oto przepis na 1 porcję:Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe, sojowe)
- 1 łyżeczka tahini
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
- Posypki według uznania (np. orzechy, świeże owoce, pestki dyni, miód)
Instrukcje:
1. W małym garnku podgrzej mleko na średnim ogniu, aż zacznie się gotować.
2. Dodaj płatki owsiane i zmniejsz ogień na minimum.
3. Gotuj owsiankę przez około 5 minut, czasami mieszając, aż płatki zmiękną i owsianka zgęstnieje.
4. Dodaj tahini i miodu (lub syropu klonowego) i dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
5. Przełóż owsiankę do miseczki i posyp według uznania - orzechami, świeżymi owocami, pestkami dyni, miodem.
6. Owsianka z tahini jest gotowa do podania! Smacznego!