Przepis na piers z indyka dla cukrzyka 📖
Przepis na piers z indyka dla cukrzyka:Składniki:
- 4 filety z piersi indyka
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. W misce wymieszaj posiekany czosnek, sok z cytryny, oregano, tymianek, paprykę, sól i pieprz.
2. Dodaj filety z indyka i dokładnie obtocz je w marynacie. Pozostaw do zamarynowania przez co najmniej 30 minut.
3. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj niewielką ilość oleju.
4. Smaż filety z indyka po około 5-6 minut z każdej strony, aż będą soczyste i złociste.
5. Przełóż usmażone filety na talerz i odstaw na chwilę, aby odpoczęły.
6. Podawaj z ulubionymi warzywami na parze lub sałatą.
Smacznego!