Przepis na pizze ciasto dietetyczne 📖
Oto prosty przepis na dietetyczne ciasto na pizzę:Składniki:
- 1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka drożdży instant
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 0,75 szklanki ciepłej wody
Instrukcje:
1. W dużym misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą i sól.
2. Dodaj drożdże i oliwę z oliwek, a następnie stopniowo wlewaj ciepłą wodę.
3. Wyrabiaj ciasto przez około 5-7 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne.
4. Odstaw ciasto na bok i przykryj miskę ściereczką. Pozwól mu wyrosnąć przez około 1-2 godziny, aż podwoi swoją objętość.
5. Po wyrośnięciu ciasta, rozwałkuj je na okrągły kształt, a następnie przenieś na uprzednio wyłożoną pergaminem blaszkę do pieczenia.
6. Możesz teraz dodać na wierzch wybrane składniki, takie jak sos pomidorowy, warzywa, kurczak czy ser, zgodnie z preferencjami smakowymi.
7. Piecz pizzę w nagrzanym piekarniku o temperaturze 200 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut, aż spód ciasta będzie rumiany.
Gotowe! Teraz możesz cieszyć się smaczną, lekką i dietetyczną pizzą.