Przepis na prosty naleśniki dietetyczne 📖
Przepis na prosty, dietetyczny naleśnik:Składniki:
1 ¼ szklanki mąki pełnoziarnistej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka cukru
½ łyżeczki soli
2 jajka
1 ½ szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu / mleka roślinnego
2 łyżki oleju roślinnego
Dodatkowe składniki (opcjonalne):
Owoce (np. truskawki, banany), jogurt naturalny, miód
Instrukcje:
1. W dużej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cukier i sól.
2. W osobnej misce roztrzep jajka. Następnie dodaj mleko i olej, dokładnie wymieszaj.
3. Stopniowo dodawaj mokre składniki do suchej mieszanki, delikatnie mieszając. Kontynuuj mieszanie, aż składniki się połączą i nie będzie grudek.
4. Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię na średnim ogniu.
5. Naleśniki smaż na patelni przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste.
6. Przenieś gotowe naleśniki na talerz i nadziewaj je ulubionymi owocami, jogurtem naturalnym lub miodem.
7. Zwiń naleśniki i podawaj ciepłe.
Smacznego!