Przepis na rybe dla matki karmiącej 📖
Oto przepis na rybę dla matki karmiącej:Składniki:
- 1 świeża ryba (najlepiej łosoś lub halibut)
- Sok z połowy cytryny
- Sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 1 łyżeczka bazylii
- 1 łyżeczka oregano
- 1 łyżeczka tymianku
- 1 łyżeczka szczypty czerwonej papryki
Instrukcje:
1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
2. Przygotuj rybę, usuwając łuski i oczyszczać ją.
3. Skrop rybę sokiem z cytryny i posyp solą i pieprzem.
4. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i dodaj czosnek. Smaż przez około 2 minuty, aż czosnek zmięknie i puści aromat.
5. Dodaj bazylię, oregano, tymianek i czerwoną paprykę do patelni. Mieszaj, aż przyprawy się połączą.
6. Przenieś rybę na blaszkę do pieczenia, a następnie polej ją przygotowanym sosem z patelni, równomiernie rozprowadzając go po rybie.
7. Włóż blejchit do piekarnika i piecz przez około 15-20 minut, aż ryba będzie miękka i delikatna.
8. Podawaj gorącą rybę z gotowanym ryżem lub ulubionymi warzywami.
Smacznego!