Przepis na sałatkę dla cukrzyka 📖
Oto prosty przepis na sałatkę, odpowiednią dla cukrzyków:Składniki:
- 2 szklanki świeżej mieszanki sałat (np. rukola, szpinak, sałata masłowa)
- 1 ogórek pokrojony w plastry
- 1 pomidor pokrojony w kostkę
- 1 mała cebula pokrojona w cienkie plasterki
- 1 papryczka chili (opcjonalnie, jeśli lubisz pikantne potrawy)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu balsamicznego
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Umieść mieszankę sałat w dużej misce.
2. Dodaj ogórka, pomidora, cebulę i papryczkę chili (jeśli używasz).
3. W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, sól i pieprz.
4. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
5. Sałatkę podawaj od razu.
Ta sałatka jest lekka, pełna świeżych warzyw i zawiera niewielką ilość węglowodanów. Możesz również dodać pokrojone w kostkę grillowane pierś z kurczaka lub kilka plasterków łososia dla dodatkowego białka. Pamiętaj, aby dostosować składniki do swoich preferencji smakowych i potrzeb żywieniowych. Smacznego!