Przepis na smaczną owsiankę 📖
Owsianka to doskonałe i zdrowe śniadanie, oto przepis na smaczną owsiankę:Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki mleka (może być zwykłe, roślinne lub mieszanka obu)
- 1 łyżka miodu lub innego słodzika (opcjonalnie)
- Opcjonalne dodatki: owoce, orzechy, bakalie, cynamon, kakao, dżem
Sposób przygotowania:
1. Zaczynamy od podgrzewania mleka w garnku na średnim ogniu. Można użyć kuchenki mikrofalowej, ale najlepiej jest zdjąć jej nakrywkę i podgrzewać w nim mleko, aby uniknąć jego przepełnienia.
2. Gdy mleko zacznie się podgrzewać, dodajemy płatki owsiane. Mieszamy całość drewnianą łyżką.
3. Gotujemy owsiankę około 5 minut, często mieszając. Można ją gotować przez krótszy lub dłuższy czas, w zależności od preferowanego stopnia gęstości.
4. Jeśli chcemy dodać słodycz, teraz można dodać łyżkę miodu lub innego słodzika. Mieszamy dobrze.
5. Po ugotowaniu, owsianka powinna mieć konsystencję gęstej papki. Można dodać więcej mleka, jeśli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję.
6. Owsiankę przelewamy do miseczek i dodajemy ulubione dodatki, takie jak owoce, orzechy, bakalie, cynamon, kakao czy dżem.
7. Smacznego!
To bardzo prosty przepis, który można modyfikować według swoich upodobań, dodając lub zmieniając składniki. Owsianka jest idealna na śniadanie, daje długotrwałe uczucie sytości i energii.