Przepis na tortille dla niemowlaka 📖
Oto przepis na zdrowe i smaczne tortille dla niemowlaka:Składniki:
- 1 małe gotowane ziemniaki
- 1/2 szklanki ugotowanej i zmiksowanej marchewki
- 1/4 szklanki ugotowanych i zmiksowanych szpinaku
- 1/4 szklanki startej mozzarelli (opcjonalnie)
- 1/4 łyżeczki oregano
- 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
- 1 łyżka oleju rzepakowego
Instrukcje:
1. W dużym naczyniu, zgnieć gotowany ziemniak za pomocą widelca, aż stanie się gładki.
2. Dodaj do ziemniaka zmiksowaną marchewkę i szpinak. Wymieszaj, aby wszystko się połączyło.
3. Dodaj startą mozzarellę, oregano i czosnek do masy ziemniaczanej i warzyw. Ponownie wymieszaj.
4. W rondelku rozgrzej olej rzepakowy na średnim ogniu.
5. Na rozgrzany olej nakładaj łyżkę masy ziemniaczanej i warzywowej, formując placki o średnicy około 10 cm. Smaż tortille przez około 3-4 minuty z każdej strony lub aż staną się lekko złote.
6. Powtarzaj ten proces, aż skończą Ci się składniki.
7. Ostudź tortille przed podaniem niemowlakowi.
Te zdrowe tortille są łatwe w przygotowaniu i można je przechowywać w lodówce przez kilka dni. Możesz je podać samodzielnie lub z dodatkowymi posiłkami, takimi jak puree z avokado czy mielone mięso. Upewnij się tylko, że tortille są odpowiednio schłodzone przed podaniem niemowlakowi.