Przepis na tosty proteinowe 📖
Oto prosty przepis na tosty proteinowe:Składniki:
- 2 kromki pełnoziarnistego chleba
- 2 jajka
- 1/4 szklanki mleka
- 1/4 szklanki białka w proszku
- 1 łyżeczka oleju kokosowego lub innego oleju roślinnego do smażenia
- Przyprawy według gustu (np. sól, pieprz, oregano, papryka)
Instrukcje:
1. W małej misce wymieszaj jajka, mleko, białko w proszku oraz przyprawy.
2. Rozgrzej patelnię i dodaj olej kokosowy lub inny olej roślinny.
3. Zamocz każdą kromkę chleba w mieszaninie jajecznej, upewniając się, że dobrze jest nasączona z obu stron.
4. Umieść nasączone kromki chleba na rozgrzanej patelni i smaż je z obu stron na złoty kolor.
5. Gdy tosty są gotowe, podawaj je od razu, najlepiej ciepłe.
Możesz je podawać solo, z dodatkiem ulubionego sosu lub warzywami. Smacznego!